Geen fris bericht, maar we doen het faliekant fout in het kleinste kamertje. We zitten met de verkeerde houding op het toilet. Het mogelijke gevolg? Pijnlijke aambeien en verstoppingen. De oplossing? Heel simpel: gebruik een krukje, of zo’n het handige hulpmiddel Squat-n-Go. Een krukje dat nauwelijks plaats inneemt omdat je het in kunt klappen. 

 

Wat is de juiste houding? Iets voorover zitten met je knieën een stukje omhoog, oftewel de natuurlijke hurkhouding. Op die manier gebruik je de bekkenbodemspieren op de juiste manier. Met je knieën op een hoger niveau dan je navel ontspannen de spierbanden rond je darmen makkelijker. Dat bevordert een makkelijke stoelgang en reduceert wc-gerelateerde klachten. De Squat-n-Go onder je voeten zorgt voor de ideale positie.

 

Meer weten? Bekijk dan deze link

Meteen zo’n handige Squat-n-Go aanschaffen? Klik dan hier

Bron en beeld: Orange Planet