Als de zon eenmaal schijnt willen veel Nederlanders er graag van genieten. En terecht, want zoveel echt lekkere dagen hebben we in dit koude kikkerlandje nou eenmaal niet. Toch moet je wel oppassen als de zon flink schijnt. Je kunt namelijk verbranden. In dit artikel geven we een aantal tips om je huid te beschermen tegen de zon.
Laat je huid wennen aan de zon
Naar het strand om te zonnen? Doe dit dan in de ochtenduren of later in de middag. Tussen 12:00 en 16:00 uur schijnt de zon namelijk op het felst met alle gevolgen van dien. Bovendien is het verstandig om je huid aan de zonnestralen te laten wennen. Onder invloed van zon maak je melanine aan, waardoor je huid bruin wordt. Dit is als het ware een beschermingslaagje voor je huid. Het is dus verstandiger om gedurende de lente en de zomer telkens kort in de zon te zitten, dan op de eerste warme dag van het jaar direct te gaan zonnen op het strand.
Overigens denken veel mensen dat ze sneller bruin worden door eerst flink te verbranden, maar dit is een bijzonder slecht idee. Een verbrande huid is beschadigd en moet herstellen. Bovendien loop je een veel grotere kans op huidaandoeningen als je vaak verbrandt.
Smeer je altijd in
Sommige mensen gaan alleen met zonnebrand in de weer als ze op het strand liggen, maar vergeet niet dat je ook kunt verbranden tijdens het wandelen, fietsen of hardlopen. Ga je naar buiten op een zonnige dag? Smeer je altijd in! Als je geen zin hebt om je hele lichaam in te smeren voor een korte trip naar de supermarkt, ga dan voor een bedekkende outfit. Draag bijvoorbeeld een lang luchtig jurkje of een lange broek van een luchtige stof. Zo voorkom je dat je verbrandt, maar krijg je het ook niet direct ontzettend heet.
Laat je huid regelmatig controleren
Iedereen heeft wel eens een vlekje op zijn huid waar hij of zij onzeker of is. Het kan geen kwaad om je huid regelmatig te laten controleren door een dermatoloog. Door op tijd in te grijpen kan je huidaandoeningen vaak nog goed en succesvol behandelen. Ook als je geen opvallende plekjes op je lichaam hebt, kan je een afspraak maken bij een dermatoloog voor een preventieve huidcontrole.
