• Categories
  • Features
    • Content Blocks
    • Content Formatting
    • Contact
  • Buy Now
Archieven
  • mei 2025
  • april 2025
  • maart 2025
  • januari 2025
  • november 2024
  • oktober 2024
  • september 2024
  • augustus 2024
  • juli 2024
  • juni 2024
  • mei 2024
  • april 2024
  • maart 2024
  • februari 2024
  • januari 2024
  • december 2023
  • november 2023
  • oktober 2023
  • september 2023
  • augustus 2023
  • juli 2023
  • juni 2023
  • mei 2023
  • april 2023
  • maart 2023
  • februari 2023
  • januari 2023
  • december 2022
  • november 2022
  • oktober 2022
  • september 2022
  • augustus 2022
  • juli 2022
  • juni 2022
  • mei 2022
  • april 2022
  • maart 2022
  • februari 2022
  • januari 2022
  • december 2021
  • november 2021
  • oktober 2021
  • september 2021
  • augustus 2021
  • juli 2021
  • juni 2021
  • mei 2021
  • april 2021
  • maart 2021
  • februari 2021
  • januari 2021
  • december 2020
  • november 2020
  • oktober 2020
  • september 2020
  • augustus 2020
  • juni 2020
  • mei 2020
  • april 2020
  • maart 2020
  • februari 2020
Categorieën
  • hoe doen andere moeders het
  • koken
  • moederblunders
  • Moeders
  • tips en tricks
  • wonen
moederbrein
  • Home
  • Moeders
  • moederblunders
  • hoe doen?
  • wonen
  • koken
  • Contact
    • Webpartners
    • links
    • Gemeente links
bloeddrukmeter
  • Moeders

Waarom is een goede bloeddruk belangrijk?

  • november 28, 2022

Bloeddruk is de kracht van het bloed die tegen de wanden van je slagaders duwt. Je bloeddruk gaat de hele dag op en neer als je hartslag verandert. Als je hart klopt, pompt het bloed door je slagaders naar de rest van je lichaam. Hoe hoger de hartslag, hoe hoger je bloeddruk. Het normale bereik voor volwassenen is systolisch (het bovenste getal) tussen 90-120 en diastolisch (het onderste getal) tussen 60-80. Alles boven of onder deze waarden wordt beschouwd als hoge of lage bloeddruk. Je kunt gedurende een korte periode een hoge of lage bloeddruk hebben zonder gevolgen op lange termijn. Als het echter chronisch wordt, kan het leiden tot ernstige gezondheidsproblemen.

Een gezonde bloeddruk behouden

Er zijn veel dingen die je kunt doen om je bloeddruk gezond te houden. Enkele veranderingen in levensstijl die een groot verschil kunnen maken, zijn een gezond dieet, regelmatige lichaamsbeweging, stress beheersing en een gezond gewicht. Gezond eten betekent veel fruit, groenten en volle granen eten en tegelijkertijd de inname van natrium, verzadigde vetten en toegevoegde suikers beperken. Lichaamsbeweging helpt om je hart en slagaders goed te laten functioneren. Het beheersen van stress kan ook belangrijk zijn voor het handhaven van een gezonde bloeddruk, omdat stress pieken in de bloeddruk kan veroorzaken.

Conclusie

In het algemeen is het belangrijk dat je je bewust bent van je bloeddruk en dat je  maatregelen neemt om een gezond bereik te handhaven. Met een kleine inspanning kun je je hart- en vaatstelsel goed laten functioneren en het risico op hart- en vaatziekten, beroertes en nierproblemen reduceren. Praat met je arts over wat je kunt doen om je bloeddruk onder controle te houden en ervoor te zorgen dat je op weg bent naar een lang en gezond leven!

admin

Previous Article
  • tips en tricks
  • wonen

Redenen taxatie van een huis:

  • november 28, 2022
  • admin
Bekijk bericht
Next Article
Deze 3 vloeren zijn het meest onderhoudsvriendelijk
  • tips en tricks

Deze 3 vloeren zijn het meest onderhoudsvriendelijk

  • december 6, 2022
  • admin
Bekijk bericht

Geef een reactie Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Recente berichten
  • Hoe website performance je succes bepaalt
  • De smaak van vers: waarom vers belegde broodjes altijd winnen
  • Hoe verras je jouw moeder met een persoonlijk cadeau?
  • Babykaartjes en trouwkaarten: Speciale momenten vastleggen
  • Waarom stijlvolle newbornhoezen voor baby’s zo prettig zijn
Categorieen
  • hoe doen andere moeders het (15)
  • koken (18)
  • moederblunders (6)
  • Moeders (117)
  • tips en tricks (180)
  • wonen (45)
  • Home
  • Moeders
  • moederblunders
  • hoe doen?
  • wonen
  • koken
  • Contact
moederbrein

Input your search keywords and press Enter.