De meeste jonge moeders zullen wel herkennen dat ze zich zo anders voelen na de komst van hun kindje. Ineens staat de wereld op z’n kop. Draait het niet meer om wat jij wilt of waar jij naar verlangt, maar staat het leven in teken van de zorg voor een baby. Natuurlijk doe je niets liever, maar dat betekent niet dat jij niet meer bestaat. Om depressie en burn-out te voorkomen is het belangrijk om ook tijd voor jezelf vrij te maken. Je bent immers nog altijd meer dan enkel een moeder. Vergeet jezelf dan ook zeker niet.
Kan jij wel wat tips gebruiken gedurende deze tropenjaren en merk je dat je je steeds minder jezelf voelt? Dan wordt het hoog tijd om hier verandering in te brengen. Door jezelf prioriteit te geven, word je alleen maar een betere moeder. Voel je hier dus zeker niet schuldig om en gebruik de volgende tips om het tij te keren.
Verwen jezelf eens een keer met een nieuwe outfit
Sinds de komst van je kind, gaat bijna al je geld naar hem of haar. Hoewel je kind elke dag in de nieuwste kleding ligt, draag jijzelf al jaren dezelfde outfits. Dat draagt niet echt bij aan meer zelfvertrouwen. Zeker niet als je lichaam door de komst van de kleine erg veranderd is, maar je wel noodgedwongen dezelfde outfits als voorheen moet blijven dragen.
Jezelf verwennen met nieuwe kleding zorgt ervoor dat je je weer jezelf gaat voelen én dat je meer zelfvertrouwen krijgt in wat je draagt. Zo ben je in staat om je ‘nieuwe’ lichaam te omarmen en je weer lekker in je vel te voelen.
Nu met de feestdagen op komst, is het natuurlijk ook een goed moment om flink uit te pakken. Denk bijvoorbeeld aan een fantastische glitter top of een jurkje voor deze dagen. Dat mag best. Jij mag er ook zijn! Laat die producten dus zeker in je mandje liggen en geef jezelf even voorrang op je kind. Dat doet soms best goed.
Plan bewust tijd voor iets wat je energie geeft
Het moederschap kan enorm veel van je vragen. Tel hier ook nog eens de gebroken nachten bij op en het is niet gek dat je je bijna in een constante staat van vermoeidheid begeeft. Het is belangrijk om bewust tijd te plannen voor dingen die je energie geven en deze niet opslokken. Bijvoorbeeld door het maken van een dagelijkse wandeling, afspreken met vriendinnen, creatieve activiteiten of gewoon een middagje rustig op de bank. Dit is allesbehalve egoïstisch en juist een investering voor jezelf en je gezin.
Vraag om hulp als het niet meer lukt
Het is geen schande om hulp te vragen als het echt niet lukt. Het is niet voor niets dat het in sommige culturen heel gewoon is dat moeders samen leven om elkaar te steunen tijdens het ouderschap. Dat is tegenwoordig niet echt meer aan de orde, maar tegelijkertijd zijn we wel steeds meer van moeders gaan vragen. Geen wonder dat het soms teveel is. Durf dit ook aan te geven. Aan je man bijvoorbeeld of aan familie en vrienden. Er is vaak echt wel iets te regelen als het even niet lukt. Zo krijg jij weer ademruimte.
