• Categories
  • Features
    • Content Blocks
    • Content Formatting
    • Contact
  • Buy Now
Archieven
  • mei 2022
  • april 2022
  • maart 2022
  • februari 2022
  • januari 2022
  • december 2021
  • november 2021
  • oktober 2021
  • september 2021
  • augustus 2021
  • juli 2021
  • juni 2021
  • mei 2021
  • april 2021
  • maart 2021
  • februari 2021
  • januari 2021
  • december 2020
  • november 2020
  • oktober 2020
  • september 2020
  • augustus 2020
  • juni 2020
  • mei 2020
  • april 2020
  • maart 2020
  • februari 2020
Categorieën
  • hoe doen andere moeders het
  • koken
  • moederblunders
  • Moeders
  • tips en tricks
  • wonen
moederbrein
  • Home
  • Moeders
  • moederblunders
  • hoe doen?
  • wonen
  • koken
  • Contact
    • Webpartners
    • links
    • Gemeente links
Waarom is selfcare belangrijk?
  • tips en tricks

Waarom is selfcare belangrijk?

  • maart 29, 2022
  • admin
Total
0
Shares
0
0
0

Het lijkt wel een trend te zijn geworden: selfcare. Selfcare houdt letterlijk het ‘zorgen voor jezelf in. Maar doen we dat niet allemaal al iedere dag? Nee, zeker niet. Selfcare is het bewust zorgen voor jezelf. Lees hier waarom selfcare zo belangrijk is en hoe je ermee kunt beginnen.

Een leven vol stress

We leven in een samenleving waarin we steeds meer lijken te moeten. Het moet goed gaan op werk, we willen een fijne relatie, het moet goed gaan met de kinderen en ondertussen proberen we er ook nog een sociaal leven op na te houden. Dit resulteert erin dat de meeste mensen de hele dag van hot naar her rennen en enorm gestrest zijn.

Stress is enorm ongezond. Het zorgt er niet alleen voor dat het risico op allerlei ziektes toenemen, als je veel stress ervaart zal je zelf ook merken dat je minder lekker in je vel zit. Je bent snel geprikkeld, hebt een slechte concentratie en je bent vaak moe.

Stress wegnemen door selfcare

Je kunt je stressniveau gemakkelijk verminderen door wat vaker aan selfcare te doen. Er is geen expliciet stappenplan: selfcare is voor jou en je moet dus ook iets doen wat jij leuk vindt. Sommige mensen gaan na een lange week werken in het weekend uitgebreid borrelen. Maar let op: dit is geen selfcare. Selfcare is namelijk altijd goed voor je, zowel op korte als op lange termijn.

Hoe beginnen met selfcare?

Je kunt al met selfcare beginnen door een kwartier per dag voor jezelf te nemen. Je kunt in deze tijd bijvoorbeeld een boek lezen, jezelf (laten) masseren, een crème opsmeren, mediteren, een stukje te gaan wandelen, of lekker in bad gaan. Als je wat langer de tijd hebt zou je zo nu en dan een dagje kunnen spenderen aan je selfcare, door bijvoorbeeld lekker naar de sauna of spa te gaan. Je zal merken dat je na een dagje sauna of spa geheel ontspannen bent, en weer helemaal opgeladen om een volgende werkweek aan de slag te kunnen gaan!

Gun jij jezelf ook dat beetje extra ontspanning? Kijk bij Elite Wellness wat de mogelijkheden zijn voor jou.

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
admin

Previous Article
  • tips en tricks

Magnesium als booster voor je lichaam

  • maart 28, 2022
  • admin
Bekijk bericht
Next Article
De grootste trends voor keukeninrichting in 2022
  • wonen

De grootste trends voor keukeninrichting in 2022

  • maart 29, 2022
  • admin
Bekijk bericht
You May Also Like
zwanger
Bekijk bericht
  • tips en tricks

Waar kan je tijdens je zwangerschap baat bij hebben?

  • admin
  • mei 15, 2022
Bekijk bericht
  • tips en tricks

Wat moet je weten over krachttraining?

  • admin
  • april 14, 2022
Een afspraak maken voor een PCR test in Amsterdam is online eenvoudig geregeld
Bekijk bericht
  • hoe doen andere moeders het
  • tips en tricks

Dit is hoe je een PCR test laat doen in Amsterdam

  • admin
  • maart 31, 2022
Grote ruimte verlichten? Met een LED highbay is dat geen enkel probleem!
Bekijk bericht
  • tips en tricks
  • wonen

Grote ruimte verlichten? Met een LED highbay is dat geen enkel probleem!

  • admin
  • maart 31, 2022
Bekijk bericht
  • tips en tricks

Magnesium als booster voor je lichaam

  • admin
  • maart 28, 2022
Bekijk bericht
  • tips en tricks

Last van corona kilo’s? Hoe kom je er weer van af?

  • admin
  • maart 7, 2022
Alles wat je nodig hebt voor jouw volgende evenement
Bekijk bericht
  • tips en tricks

Alles wat je nodig hebt voor jouw volgende evenement

  • admin
  • maart 2, 2022
pumps
Bekijk bericht
  • tips en tricks

De manier om er stijlvol en glamoureus uit te zien met Pump Schoenen

  • admin
  • februari 20, 2022

Geef een antwoord Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Recente berichten
  • Waar kan je tijdens je zwangerschap baat bij hebben?
  • Wat is opvang voor kinderen?
  • Is yoga geschikt voor kinderen?
  • Natuurlijke babyhapjes
  • Wat moet je weten over krachttraining?
Populaire berichten
  • zwanger 1
    Waar kan je tijdens je zwangerschap baat bij hebben?
    • mei 15, 2022
  • kind 2
    Wat is opvang voor kinderen?
    • mei 13, 2022
  • Is yoga geschikt voor kinderen? 3
    Is yoga geschikt voor kinderen?
    • mei 11, 2022
  • 4
    Natuurlijke babyhapjes
    • mei 2, 2022
  • 5
    Wat moet je weten over krachttraining?
    • april 14, 2022
Recente berichten
  • Een afspraak maken voor een PCR test in Amsterdam is online eenvoudig geregeld
    Dit is hoe je een PCR test laat doen in Amsterdam
    • maart 31, 2022
  • Grote ruimte verlichten? Met een LED highbay is dat geen enkel probleem!
    Grote ruimte verlichten? Met een LED highbay is dat geen enkel probleem!
    • maart 31, 2022
  • Zo maak je samen de lekkerste pizza’s
    Zo maak je samen de lekkerste pizza’s
    • maart 29, 2022
Categorieen
  • hoe doen andere moeders het (9)
  • koken (8)
  • moederblunders (6)
  • Moeders (71)
  • tips en tricks (98)
  • wonen (26)
  • Home
  • Moeders
  • moederblunders
  • hoe doen?
  • wonen
  • koken
  • Contact
moederbrein

Input your search keywords and press Enter.